Mobilité internationale : 10 conseils pour gérer le changement

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Vivre une expérience à l’étranger, est une chance, souvent unique, que l’on a espérée et préparée depuis longtemps. Parfois juste avant le départ, parfois sur place (passé l’enthousiasme des premiers temps), ou encore au retour, il arrive que l’on connaisse des moments de « Blues ».
Rien de grave ! Nos amis de l’association CRISTEEL de Nancy se sont penchés sur la question. Voici, en résumé, leurs « 10 Réflexions et conseils pour vivre une mobilité en toute sérénité ».

1. Contacte des organisme/des jeunes : avant de partir, pour se rassurer, fais toi accompagné par un pro, écoute des témoignages, prépare ta check-list des préparatifs…
2. Entoure toi : fait le tour des cafés des langues, travelbuddy, groupes ESN (Erasmus Student Network), séances ciné…
3. Profite de cette lune de miel : tout est nouveau, excitant, différent… puis, mal du pays, sentiment de solitude… puis, la routine s’installe… puis, tu te sens bien chez toi… C’est un cycle que tout le monde connait !
4. Communique ! Interagir avec les autres, il n’y a rien de tel !
5. Sors, visite, découvre : Fait le plein d’aventures et de souvenirs ! Monte les plus hauts sommets ! Mange les plats les plus exotiques ! Développe des habitudes locales !
   
6. Sois ouvert d’esprit : différences culturelles… Et alors ? « Tout n’est pas comme en France, il ne faut pas l’oublier… »
7. Demande de l’aide : C’est normal d’avoir un « coup de mou »… parle à tes collègues, appelle ta famille, discute avec ton référent.
8. Prends soins de toi : fait du sport, profite de moments de calme et de moments à toi.
9. Valorise ton expérience : prépare tes documents de type Youthpass ou Europass. Fait le point sur ce que tu as appris (compétences pro, compétences sociales, compétences relationnelles, compétences émotionnelles…).
10. Prends le temps de te réacclimater : au retour, ton pays peut te sembler étranger, tes nouveaux amis te manquent, tes proches ne te comprennent peut-être pas ? C’est normal, un peu de patience, ça prendra un peu de temps de se réacclimater.

Voilà ! On espère que nos 10 conseils t’inspireront durant ton projet de mobilité internationale. Retrouve notre publication dédiée à cette question ici. Mais pas d’inquiétude, 99,9% des jeunes partis à l’étranger gardent un souvenir inoubliable de leur séjour !